عملية الهضم

أسوأ أطعمة لعملية الهضم طبعا يختلف تأثير الأطعمة على اداء الجهاز الهضمي و توجد هناك بعض الأطعمة التي تؤثر سلبا على نشاط الجهاز الهضمي و تؤدي إلى مشاكل مثل التهيج و الحموضة، الإنتفاخ، المغص، الإسهال و غيرها من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي . كالتالي هي بعض أنواع هذه الأطعمة : • الأطعمة الدسمة و المقلية • الدهون الغير صحية • الفلفل الحار • الألبان و منتجاتها • المشروبات الغازية • الثوم و البصل • اللحوم المصنعة • البقوليات • المحليات الطبيعية والاصطناعية • المشروبات المحلاة بالفركتوز