اطلاعات بیمار :
جنسیت
: آقا
سن
: 28
1
1071
8 سال پیش
پاسخ خشم درونى
نظر خود را بنویسید
لینک های مرتبط
مقالات مرتبط با بیماری های روانپزشکی پادکست های مرتبط بیماری های روانپزشکی ویدیوهای مرتبط بیماری های روانپزشکی پزشکان متخصص در بیماری های روانپزشکیدکترها
0
با سلام زودرنجي و زود عصباني شدن مي تواند يك ويژگي شخصيتي و يا نشانه اي از يك بيماري باشد در صورتي كه يك ويژگي شخصيتي بوده و هيچ علامت ديگري نباشد درمان آن رواندرماني شناختي رفتاري و در غير اين صورت نياز به بررسي و احتمالا درمان دارويي دارد مهم است كه بدانيم اين ويژگي از ابتدا با شما بوده ويا اخيرا به آن دچار شده ايد شناخت روش هاي كنترل خشم نيز ميتواند كمك كننده باشد ازجمله ترك مكان مورد نظر تمرين تنفس عميق یک کلمه یا عبارت آرامش بخش را تکرار کنید، که می تواند این موارد باشد " آرام باش"، "بیخیال" یا "من کنترل خشم خود را در دست دارم". از يك تا ١٠٠ يا برعكس بشماريد و...
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود