افزایش قد (نسبت وزن به قد)

• 

  دکتر شایان بهشتی دکتری حرفه ای پزشکی 6 سال پیش

  10

  سلام . افزایش قد در آقایان معمولا تا سن ۲۵ سالگی ادامه پیدا میکند(اگرچه بعد ۱۸ سالگی سرعت افزایش قد کمتر می شود) . قد انسان تابع عوامل متعددی نظیر ژنتیک ، خواب مرتب شبانه(قبل ساعت ۱۲شب)، خواب کافی(۸ ساعت در شبانه روز) و ورزش های کششی و هوازی و البته تغذیه مناسب هست (رژیم پرپروتئین و کم چربی و کم کربوهیدرات). اما اینکه بخوایم سانتی متر بزاریم و دقیقا انتظار افزایش فلان قد رو داشته باشیم چنین چیزی تقریبا غیرممکن است . اما با رعایت مسایل گفته شده می توانید به افزایش قد مطلوبی برسید . رابطه ی ثابت شده ای بین تاثیر افزایش و کاهش وزن و تاثیر بر قد در پژوهش ها دیده نشده اما همانگونه که گفته شد ورزش و رژیم متعادل غذایی(پرهیز از پرخوری و پرهیز از مصرف کربوهیدرات اضافی) تاثیر بسزایی در افزایش قد خواهد داشت.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر

• 5 سال پیش

  تشکر از اطلاعاتتون امیدوارم شادو خرم باشید دکترجان

  پاسخ گزارش نظر
• 5 سال پیش

  سلام نام قرص افزایش قد گیاهی چیست؟

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من پسری 15 ساله هستم با قد 166 وقتی میگن قد تا 15 سالگی رشد میکنه یعنی اول 15 سالگی یا آخر 15 سالگی بعد آیا ریش در آوردن یعنی دیگه رشد نمی کنیم ممنون میشم اگه جواب بدید تشکر از شما

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من 16سالمه قدم 160 وزنم ۴۹ ایا اضافه وزن دارم

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من ۱۶ سالمه وقدم ۱۵۹ وقد مادرم۱۵۵ وقد پدرم ۱۷۰ ایا ثد منم ۱۷۰ میشه لطفا جواب بدید

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من یک ماه دیگه میرم تو ۱۳ سال قدم ۱۶۸ هستش به بلوغ هم رسیدم میخواستم بدونم کوتاهم یا نه؟؟ و اینکه به۱۸۵ میرسم یا نه ورزشای کششی زیاد انجام میدم تغذیمم مناسبه قد مادرم حدود ۱۶۰ هستش و پدرم هم ۱۷۸ خواب مناسبم دارم

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  1. ببخشید ۱۷سالمه  و وزنم ۶۰  و قدم ۱۵۷ ایا لاغر بشم  ۵۵ کلیو بشم قدم بلند تر میشه لطفا جواب بدین 

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۰ می‌خوام بلند تر شم چیکار کنم؟

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  با سلام من دختری هستم با قد 160 و 11 سال و 9 ماه سن دارم  به بلوغ هم رسیدم. میخواستم بدونم آیا امکانش هست که قدم به 170 یا بیشتر برسه؟ 

  پاسخ گزارش نظر
• 4 سال پیش

  سلام من دو ماه دیگه می رم تو 14 سال قدم 159 هست وزنمم 49ویه مدته به سن بلوغ رسیدم می شم قد پدرم 173 و مادرم 160 وبردارم 180 هست ایا امکان داره منم به 170 برسم البته نا گفته نماند که من ورزش افزایش قد آنجام می دم قرص اهن و مولتی ویتامین می خورم و در هر هفته حدقلا سه بار گوشت می خورم اما گاهی اوقات فست فود می خورم کارای سنگینم انجام نمی دم ممنون میشم پاسخ بدید 

  پاسخ گزارش نظر